7 Dakikalık Egzersiz - Hızlı ve Etkili Fitness Uygulaması
7 Dakikalık Egzersiz, Android platformlarında geliştirilen bir fitness uygulamasıdır ve Simple Design Ltd tarafından sunulmaktadır. Google Play tarafından öne çıkarılmış ve 57'den fazla ülkede en iyi 5 sağlık uygulaması arasına girmiştir. Bu uygulama, kardiyovasküler fonksiyonu geliştirmesi ve kilo vermede yardımcı olması bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Uygulama, her biri 12 egzersizi nasıl yapmanız gerektiğini gösteren eğitim videolarını içermektedir. Bu egzersizler, yüksek yoğunluklu devre antrenmanına (HICT) dayanmaktadır. Egzersiz, her biri arasında 10 saniyelik aralarla 30 saniye boyunca yapılan 12 egzersizden oluşmaktadır. Sadece bir sandalye ve bir duvar gerekmektedir ve tamamlanması sadece 7 dakika sürmektedir. Zamanınıza bağlı olarak egzersizi 2-3 kez tekrarlayabilirsiniz.
Uygulama, yeni bir karın egzersizi içermekte ve Google Fit ile uyumludur. Ayrıca, devre ve dinlenme süreleri ayarlanabilir, sesli rehberlik sunar ve egzersizleri duraklatma ve atlamayı sağlar. Egzersiz günlüğü, tam egzersiz sürenizi gösterir ve bildirimler sizi günlük olarak egzersiz yapmanız konusunda hatırlatır.
7 Dakikalık Egzersiz, güzel bir kullanıcı arayüzü tasarımına sahiptir ve kolayca gezinilebilir. Uygulama ücretsizdir ve Google Play tarafından 2016'nın En İyi Uygulaması, En Popüler Uygulama ve En İyi Kendini Geliştirme Uygulaması olarak seçilmiştir.
Genel olarak, 7 Dakikalık Egzersiz, hızlı ve etkili bir antrenman arayan düzenli insanlar için harika bir fitness uygulamasıdır.
7 Minute Workout hakkında kullanıcı değerlendirmeleri
Eğer 7 Minute Workout denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!